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２００５年の１２月２５日から禁煙して９５５日目。その間、１本も吸っていない。
その前からニコレットを噛んでいてやめようと努力はしていたが、起き抜けに１本吸ってしまうと止まらない。あるとき、起き抜けにニコレットを噛むと良いと聞いたので、早速試したところ煙草を吸わないでも良くなった。
手引書にあるとおり、１日に噛む量を順調に減らしてきたが、ストレスもあり、どうしても１日１個は続いていた。途中でニコレットミントに変えたら、煙草のニオイが気持ち悪くなり、喫煙所に近づけなくなったり、煙草を吸ったばかりの人と話すのが苦痛になった。
リウマチを発症してからは痛みや不安で徐々にニコレットの数が増え、今では１日４から５個になっている。１個当たりのニコチンは２ｍｇだから８〜１０?のニコチンを摂取していることになる。以前吸っていた煙草１本分のニコチン量だ。
完全にニコチン依存になっている。ある説によればニコチン中毒は麻薬より依存性が高いと聞いたことがある。それでも肝臓で分解されるし、２３０種以上の発ガン物質を吸い込まないので良しとするか。
もしやめていなかったら間質性肺炎の発症リスクも高まっていただろうし、喫煙所の無い病院で２時間も待っていられない。
